SijaintiKauppakeskus Itis, Itäkeskus Aukioloajat ma-pe 10 - 18

Tehokasta ja hoitavaa hierontaa

Koulutettu hieroja Ilkka Hyppönen tarjoaa Itäkeskuksessa asiantuntevaa, kokonaisvaltaista, tehokasta ja hoitavaa hierontaa kaikille lihashuoltoa tarvitseville.

Varaa aika LahjakorttiTilaa lahjakortti
,,
Ilkka löysi erittäin hyvin hartioiden ongelmakohdat ja keskittyi niihin todella huolella, sain hyvät venyttely- ja lihashuolto-ohjeet
Mia opettaja, kuntoilija
,,
jalat ovat kuin uudesti syntyneet, tosi tehokas hieronta
Tommi riskipäällikkö, jääkiekkoilija ja kuntosalitreenaaja
,,
napakat ja monipuoliset hierontaotteet
Seppo kenraalimajuri evp., kuntoliikkuja
,,
tosi hyvät kädet, erittäin sujuvaa ja asiantuntevaa hierontaa, niska- ja hartiakivut ovat helpottuneet
Jaana sairaanhoitaja, kuntouimari
,,
alaselkä ei ole ollut näin hyvässä kunnossa aikoihin, kiitos Ilkan tehokkaan ja sujuvan hieronnan
Ritva eläkeläinen, sauvakävelijä
,,
reisien ja pohkeiden lihaskireydet poistuneet, kiitos Ilkan tehokkaan ja kokonaisvaltaisen hoidon
Ari ohjelmistosuunnittelija, koripalloilija
,,
pakaran iskiaskivut hävisivät Ilkan tehokkaassa ja hoitavassa hieronnassa ja liikkuminen on taas mukavaa
Pirjo laitoshuoltaja, harrastehiihtäjä
,,
olkapää- ja niskakivut loppuivat, kiitos Ilkan kokonaisvaltaisesta hoidosta. Yksilölliset venyttely- ja jumppaohjeet olivat tosi hyvät
Tiina toimihenkilö, kilpa-ampuja
,,
palauttava ja rentouttava hieronta
Lotta koululainen, jalkapalloilija
Edellinen sivu
Seuraava sivu

Hieronta

Mitä ja kenelle

Yli 15 vuoden kokemuksella koulutettu hieroja Ilkka Hyppönen tarjoaa asiantuntevaa, kokonaisvaltaista, tehokasta ja hoitavaa hierontaa kaikille lihashuoltoa tarvitseville. Pitkän kokemuksen ja menestyksekkään henkilökohtaisen urheilijauran ansiosta palvelua saavat kaikki nuorista vanhuksiin, kuntoilijoista urheilijoihin, ammattiin katsomatta.

Miksi hierontaAvaa/sulje osio

Väärät ja yksipuoliset työasennot, kova harjoittelu, liikunnan puute jne. aiheuttavat jännitystä lihaksiin. Jännittynyt lihas on arka ja kipeä. Lihasjännityksestä voi seurata myös päänsärkyä, huimausta tai säteilykipua ylä- ja alaraajoihin sekä liikerajoituksia niveliin ja nikamiin.

Hieronnan tavoiteAvaa/sulje osio

Hieronnan tavoitteena on aina huolehtia sinun hyvinvoinnistasi, jaksamisesta, hyvästä terveydentilasta ja ennaltaehkäistä tulevia vaivoja. Ensimmäinen kerta sisältää n. 10 min terveydentilan kartoittamisen ja haastattelun, joka ei ole pois hieronta-ajastasi. Saat myös ohjeet omatoimiseen venyttelyyn ja kehon huoltoon.

Hieroja antaa rentouttavaa hierontaa
Tehokas urheiluhieronta hartialihaksille
Hieroja antaa tehokkaan jalkahieronnan
Hieroja antaa hoitavan selkähieronnan
Avaava urheiluhieronta pohkeelle

Hieronnan fysiologiset vaikutuksetAvaa/sulje osio

  • Rentouttaa lihaksia ja ylläpitää venyvyyttä
  • Lievittää välitöntä lihaskipua
  • Poistaa hermopinteitä
  • Parantaa nivelten ja nikamien liikelaajuuksia
  • Vilkastuttaa verenkiertoa
  • Lisää hapen ja ravinteiden kulkua
  • Nopeuttaa palautumista
  • Poistaa stressiä
  • Vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti

Milloin hierontaa tulee välttääAvaa/sulje osio

Hierontaa tulee välttää, jos sinulla on jokin seuraavista:

  • Ihoinfektio
  • Pahanlaatuinen kasvain
  • Pehmytkudosvamma
  • Laskimosairaus
  • Verenvuototauti
  • Jokin muu sairaus
  • Keskushermostoperäinen halvaus
  • Tulehdus tai kuume
  • Migreenin alkuoire
  • Sydämentahdistin
  • Tyrä

Nämä kartoitetaan aina ennen hierontaa ja hieronta suunnitellaan sinulle yksilöllisesti, jolloin vältytään aiheuttamasta sinulle terveydellistä vahinkoa. Epävarmoissa tilanteissa suositellaan turhien riskien välttämistä. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta on tällöin suositeltavaa ennen hierontaa.

Koulutettujen Hierojien Liiton logo

Ilkka Hyppönen on Koulutettujen Hierojien Liiton jäsen

Lue lisää khl.fi

Hinnasto


Kesto 30 min Esimerkkejä palvelusta
  • Niska ja hartiat
  • Yläraajat
  • Alaselkä ja pakarat
38 €
Kesto 45 min Esimerkkejä palvelusta
  • Koko selkä
  • Yläraajat ja niska
  • Alaraajat
48 €
Kesto 60 min Esimerkkejä palvelusta
  • Hartiat, yläraajat ja niska
  • Alaraajat ja pakarat
  • Koko selkä ja niska
58 €
Kesto 90 min Esimerkkejä palvelusta
  • Alaraajat, pakarat, selkä ja niska
  • Yläraajat, pakarat, selkä ja niska
85 €
Kesto 120 min Esimerkkejä palvelusta
  • Koko vartalo
105 €

Maksutavat

Yleisimmät maksukortit (Visa, MasterCard), Epassi

Visa MasterCard Epassi
Lahjakortti Lahjakortti

Lahjaksi vetreämpi keho ja rento olo!

Tilaa lahjakortit sähköpostilla ilkka.hypponen@hierontapisteilkka.fi tai puhelimitse puh. 040 574 3035

Ajanvaraus


Ensimmäisellä käyntikerralla varaa aikaa terveydentilan kartoitukseen ja haastatteluun n. 10 min (ei vähennä hieronta-aikaa).


Aloita varaaminen valitsemalla palvelu

Tekemällä varauksen hyväksyt tietosuojakäytännön.


Voit varata ajan myös puhelimitse puh. 040 574 3035. Kiireellisissä tapauksissa myös saman päivän ajat mahdollisia.

Peruutus

Sairaustapauksissa tai muun esteen sattuessa peru aikasi mahdollisimman nopeasti, viimeistään edellisenä päivänä. Peruutettu aika on maksuton! Peruuttamattomasta tai liian myöhään perutusta ajasta veloitetaan täysi käyntimaksu.

Peru aikasi täällä.

Yhteystiedot

Ota yhteyttä

Hierontapiste Ilkka Hyppönen

Toimipiste sijaitsee Itä-Helsingin Kauppakeskus Itiksessä. Itikseen on helppo tulla niin julkisilla kuin omalla autolla. Oman auton saa helposti parkkiin Itiksen parkkihalliin tai aivan hierontapisteen vieressä sijaitsevaan kattoparkkiin.

Rauhallinen huone sijaitsee Itiksen kattokerroksen toimistohotellissa, joten vilkkaan kauppakeskuksen hälinä ei pääse häiritsemään hoitoa.

Y-tunnus 2311587-1
Sijainti kauppakeskus Itiksessä, Itäkeskus, Itä-Helsinki